Integrar a alimentação à sua rotina — sem viver em guerra com a comida.
Chega de dietas que começam bem e morrem na segunda semana.
Aqui você aprende a comer com controle, constância e estratégia, mesmo com uma rotina cheia.
Meu atendimento nutricional é voltado para mudança comportamental e controle alimentar, não para dietas engessadas.
Aqui você aprende a sair do ciclo do “tudo ou nada”, parar de começar do zero toda semana e construir uma rotina alimentar que funciona na prática, dentro da sua realidade.
Mais do que um plano alimentar, você terá clareza, estratégia e acompanhamento, para transformar decisões diárias simples em resultados que antes pareciam inalcançáveis.
Este acompanhamento é para você que:
Vive com a rotina cheia (trabalho, estudos, filhos, treino) e sente que se esforça muito, mas não vê resultado no corpo.
Precisa melhorar o físico ou o desempenho para um evento específico (casamento, viagem, competição ou desafio pessoal).
Quer mais foco, energia e clareza mental para render melhor no trabalho, estudos ou até nos games.
Viaja com frequência e sente que perde totalmente o controle da alimentação fora de casa.
Busca algo prático, acessível e eficiente, com atendimento online, acompanhamento semanal e suporte direto.
O que meus pacientes falam sobre a Superrotina:
— Anne Carolin
— Mariana Ferraz
— Helen Costa
— Ziraldo Nóbrega
— Renata Passos
Como funciona o acompanhamento:
1Contato inicial com a equipe
Você entra em contato com minha equipe para uma conversa inicial, onde entendemos seus objetivos, experiências anteriores, preferências alimentares e rotina atual.
👉 Somente após essa análise é indicado o plano mais adequado para você.
2Escolha do plano e investimento
Com o plano definido, seguimos para o pagamento.
Aceitamos Pix, transferência bancária e cartão de crédito sem juros.
3Realização da anamnese completa
No atendimento presencial:
A anamnese detalhada junto com a avaliação física é realizada no momento da consulta, de forma presencial, otimizando o processo e tornando a análise ainda mais precisa.
Na consultoria on-line da superrotina:
Você receberá um formulário detalhado para que eu compreenda sua história com a alimentação, estilo de vida, saúde, dificuldades e metas.
4Elaboração do planejamento nutricional
Seu planejamento (alimentação, suplementação e, quando necessário, manipulados) é elaborado de forma personalizada e entregue no momento da consulta presencial ou em até 3 dias úteis após o envio da anamnese através da consultoria on-line.
5Início do acompanhamento semanal
Com o plano em mãos, iniciamos o acompanhamento semanal, ajustando sono, digestão, desempenho nos treinos, trabalho ou estudos, dificuldades práticas e evolução estética.
6Ajustes contínuos de plano e comportamento
O planejamento é ajustado conforme sua resposta e rotina.
Aqui não olhamos apenas o quanto comer, mas como você se relaciona com a comida e com sua rotina.
O plano evolui com você — não o contrário.
O que este acompanhamento NÃO é
❌ Dieta restritiva
❌ Cardápio engessado
❌ Promessa milagrosa
✅ Processo
✅ Acompanhamento
✅ Autonomia alimentar
Quer entender se esse acompanhamento faz sentido para você?
Fale com minha equipe e tire suas dúvidas.
